Kevin Hold
PERFOMENCE COACH. KOMPLEXNÍ ATLET.
ODBORNÍK NA VÝŽIVU. CESTOVATEL A PODNIKATEL.
O mně
,,Klíčový pro komplexní rozvoj jedince, je propojovat více pohybových směrů, techniky a praktiky“. Po mnoha úrazech až po jedním osudným a špatnou životosprávou, Kevin začal intenzivně věnovat pozornost stravě, silovým a vytrvalostním tréninkům, TČM, biohackingu, spiritualitě a prohloubil své znalosti gymnastiky, akrobacie a objevil propojení mezi těmito zásadními souvislostmi s maximálním výkonem, biochemií těla a mindsetem.

Pohyb je klíčem k životu! Pro dlouhodobé, šťastné a kvalitní prožití života je udržitelné zdraví nepostradatelné. I když nejsme profesionální sportovci zaměření na dosažení maximálního výkonu, měli bychom pohyb vnímat především jako prostředek k udržení zdraví a duševního rozvoje.
Komplexnost, funkčnost a různorodost pohybu převažují nad jednostranným, monotónním a specializovaným tréninkem, který je běžným životním stylem většiny lidí.
Každodenně se potýkáme s různými zdravotními obtížemi, jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen, ramen atd., a často si neuvědomujeme, jak neznalost správného použití vlastního těla při cvičení může vést k poškození těla a nedostatečným nebo žádným výsledkům při dosahování zlepšení výkonu nebo změně postavy.









Můj příběh jak to začalo
Celá tato myšlenka začala před několika lety, kdy v dětství to nebylo úplně jednoduché, nebylo moc co jíst a rodiče do mě ládovali léky, které mi ,,pomohou”. Trpěl jsem spousty chronickými obtížemi, počínaje alergii, srdeční arytmie, náběh na cukrovku, malnutrice až po skoliózu a kyfózu. To mě však neodradilo se hýbat, pohyb byl můj život. Ve sportu se pohybuji celý život, začalo to lezením po stromech, 7 let hraní fotbalu, atletika a gymnastika. Nic z toho mě však nenadchlo tak jako komplexní pohyb. Zahrnuje to překonávání překážek, umět si hrát s přirozeným pohybem až po akrobacii a umět ho využít kdekoliv.
Ono tím osudným impulzem, kdy jsem musel přehodnotit celou životosprávu a pohled na komplexnost tréninku jako takový, byl úraz břicha. V té době jsem jezdil na BMX a jeden trik mi nevyšel a asi z 1,5m jsem dopadl na přetočená řiditka. Roztrhaly mi břicho od hrudní kosti po pupík, kde se řiditka prodraly přes střeva, narušily břišní tepnu a zastavily se o páteř. Výsledek byl devastující. Zhruba 3 měsíce jsem nemohl jsem pít ani jíst a učil se pak znovu chodit. Byla to velká výzva.
Doktoři nade mnou zlomili hůl a byl jsem odkázán na invalidní vozík s dírou v krku. Já se s tím nesmířil, můj bratr mě léčil reflexní terapii, po celou dobu co jsem tam ležel. Na poslední chvíli, kdy se mělo rozhodnout jestli skončím na vždy jako vozíčkář, jsem zázrakem byl v pohodě. Síla myšlení je opravdu silná, celou dobu jsem věděl, že to dobře dopadne. I přes to že moderní medicína mi neuměla pomoct, nesměl jsem už nikdy sportovat, dělal jsem všechno, abych mohl dělat to co miluji. Po nějakém půl roce jsem zase opět sportoval a začal věnovat osobnímu rozvoji, o stravě, těle a myšlení. Za další půl rok, jsem byl dál a silnější než kdy před tím. Zbavil jsem se v průběhu mé cesty hrdiny všech obtíží, jenž mě trápila od dětství a to zásluhou TČM, Ajurvédy, optimalizací stravování a disciplíny. Tímto se potvrzuje že zákon přírody ,, Silnější přežijí ” stále platí. Jako trenér mám 10 let zkušeností a stále se dále vzdělávám, protože čím více víte, tím více se musíte učit…
A je jen na tobě, jestli budeš každým rokem slabší, často nemocný, prodělávat úrazy/bolesti při cvičení , nebo odhodíš okovy dnešních nešvarů a začneš hledat svůj smysl a prosperovat ! Je třeba žít v rovnováze.
Zkušenosti a praxe
Vytrvalostní běhy
OCR závody (překážky/vytrvalostní běh)
Parkour kempy – soustředění
Skok do výšky / dálky
Parkour kroužky od 2014
Trenér akrobacie od 2018
Základní a kondiční gymnastika
Základní a pokročilá akrobacie
Umění pohybu kdekoliv
Kruhové a TRX tréninky
Kalistenika a silové tréninky
Kondiční a vytrvalostní tréninky
Rehabilitační cvičení
Mobilita
Mentální příprava
Termogeneze chladem/teplem
Dechové techniky a meditace
Vzdělání a osobní rozvoj
Instruktor fitness – Yoda institut
Kurz poradce pro výživu a suplementaci – Kurzy atac
Donna Finando – Spoušťové body
Paul ,,coach“ Wade – Trénink vězně
TRX – Multifunkční závěsný systém
Derek Hansen, Steve Kennelly – Trénink výbušné síly
Craig Ramsay – Strečink anatomie
Richard Smíšek – Svalové řetězce
Robert Frost – Aplikovaná kineziologie
Serge Paoletti – Fascie
James Earls – Zrození k chůzi
Strava
Kurz Poradce pro výživu a suplementaci – Kurzy atac
Michio Kushi – Orientální diagnostika
Igor Bukovský – Zachraňte své střevo
Louise L. Hay – Uzdrav své tělo
Barbara O´neill – Living Springs Retreat
